Alles wat je wilt weten over een darmtherapietraject
Een darmtherapietraject is een online 1:1 traject met labtesten, waarin je gericht aan de slag gaat met je (darm)klachten onder mijn begeleiding. Je ontvangt een persoonlijk plan, en intensieve begeleiding gedurende ongeveer 4-6 maanden. Geen quick fix, maar een grondige aanpak!
Waarom darmgezondheid zo belangrijk is
In onze darmen komt alles samen: het is de plek waar we voedingstoffen opnemen (waar het natuurlijk allemaal mee begint), waar 70-80% van ons immuunsysteem huist, een groot percentage van onze neurotransmitters (waaronder feel good-stofjes als serotonine!) wordt aangemaakt/omgezet - en bovendien staat het zenuwstelsel van de darm in rechtstreekse verbinding met het centrale zenuwstelsel via de Nervus vagus. Ook weten we sinds kort dat een deel van onze darmbacteriën (het estroboloom) zich bezighoudt met het metaboliseren van hormonen als oestrogeen en zo onze hormonale balans beïnvloedt.
Geen wonder dat disbalans in de darm heel veel verschillende gezondheidsklachten, en zelfs sommige psychische klachten, kan veroorzaken.
Hieronder vind je meer informatie over een darmtherapietraject en wanneer dit voor jou interessant kan zijn (en wanneer niet!). Wat wordt er getest, hoe zien de 4 fasen van het darmtherapietraject eruit, wanneer hebben we contact en wat zijn de kosten?
Voor wie
Een darmtherapietraject is voor jou als je:
- (Al langere tijd) kampt met spijsverteringsklachten zoals buikpijn, maagklachten, diarree, opgeblazen gevoel, constipatie, brijige of plakkerige ontlasting – wat je ook doet of juist laat – en je er nu écht klaar mee bent dat deze je dagelijks leven beïnvloeden
- Een diagnose of vermoeden hebt van PDS, ontstekingen in de darm, schimmels/een candida-overgroei, parasieten of SIBO en dit onder begeleiding van een therapeut wilt aanpakken
- Merkt dat je gevoelig bent voor (steeds meer) voedingsmiddelen – waardoor je misschien zelfs bepaalde sociale situaties mijdt. Of geen idee hebt wat voor jou triggers zijn en duidelijkheid wilt over welke voeding op dit moment gezond is voor jou
- Minder energie hebt dan anderen, als gevolg van disbalansen die veel energie vragen van je systeem, en verlangt naar de energie om te doen waar je blij van wordt
- Huidproblemen ervaart, zoals acne of eczeem, en deze graag van binnenuit wilt aanpakken
- Naast darmklachten ook last hebt van laaggradige ontstekingsklachten, suikercravings, moodswings en prikkelbaarheid, slaapproblemen, koude handen en voeten, hoofdpijn of hormonale klachten waar je graag mee aan de slag wilt
En... heel belangrijk:
- Ervoor openstaat om een uitgebreid suppletieplan te volgen. Het is een intensief traject dat tijd, geduld en moeite van je vergt. Maar je wel veel oplevert als je ervoor gaat!
Klachten die niet binnen mijn specialisatiegebied vallen en waar ik je dus NIET bij kan ondersteunen zijn:
(ernstige) psychisch emotionele klachten zoals depressie, PTSS en borderline | eetstoornissen | de ziekte van Lyme | hart- en vaatziekten | (een verleden van) alle vormen van kanker | ernstige acute of chronische aandoeningen.
Benieuwd of darmtherapie interessant is voor jou?
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kunnen we dit bespreken.
Uitgebreide laboratoriumtests
Aan de basis van dit traject ligt uitgebreid labonderzoek (bloed & ontlasting – en soms ook urine-onderzoek), zodat we een duidelijk beeld krijgen van je darmgezondheid en in kaart kunnen brengen waar je klachten vandaan komen. Zijn er bijvoorbeeld ontstekingen of pathogenen aanwezig, hoe is je spijsvertering, spelen er voedselintoleranties?
Vervolgens kunnen we de klachten bij de wortel aanpakken. Veel lichamelijke klachten hebben namelijk als oorzaak disbalans in de darm; er verschijnen dagelijks nieuwe wetenschappelijke studies die dit bevestigen.
Wat wordt er getest?
Onderstaande markers worden in ieder geval getest:
Basisvertering en verteringsresten, pH-waarde, goede en slechte bacteriën, Helicobacter pylori, gisten en schimmels, parasieten, virulente factoren (pathogene biofilm), verschillende ontstekingsmarkers, immuniteit van je slijmvliezen (beta defensine en sIgA), zonuline, voedselovergevoeligheid (IgG, IgG4) en allergie (totaal IgE in je bloed).
Het onderzoekspakket kan uitgebreider zijn (door bijvoorbeeld ook histamine, omega 3-index, vetzurenprofiel of de neurotransmitters te meten) - als jouw persoonlijke situatie daar aanleiding toe geeft of als jij hier zelf behoefte aan hebt. Dit stemmen we samen af tijdens de intake.
De 4 fasen van een darmtherapietraject
Zoals eerder genoemd heeft het darmtherapietraject een begeleidingsduur van ongeveer 4-6 maanden. In deze periode doorlopen we 4 verschillende fasen. De begeleiding duurt langer als er bijvoorbeeld sprake is van langer aanwezige ontstekingen of parasieten en minder lang als er bijvoorbeeld alleen lichte ontstekingen gevonden zijn. Een darmtherapietraject is altijd maatwerk.
Fase 1: Voorbereidingsfase (3-6 weken)
In deze fase bereiden we het lichaam voor op de opruimfase (fase 2 van het darmtherapietraject) door de afvalstoffenverwerkers van het lichaam, de lever en de nieren, te ondersteunen.
Ook is het belangrijk dat we zorgen voor een sterke spijsvertering (maagzuur en spijsverteringsenzymen) - dit is namelijk de basis voor een gezond darmmilieu en een gezonde darmflora.
Tot slot kan de voorbereidingsfase ook nog bestaan uit het remmen van histamine en ontstekingen. Als er uit de voedselintolerantietest is gebleken dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die jij niet goed verdraagt, ga je die vanaf fase 1 tijdelijk elimineren uit je dieet.
Fase 2: Opruimfase (6-9 weken)
De opruimfase is de meest intensieve fase van de therapie. Hierbij wordt een gedeelte van de aanwezige darmflora gereduceerd, zodat we die kunnen vervangen door meer werkzame stammen.
Aan het einde van de opruimfase volgt een controle-onderzoek (hertest), om te bepalen of de belastende stoffen en pathogenen al verdwenen zijn.
Fase 3: Heropbouwfase (3 weken)
Na de opruimfase focussen we in deze fase op het versterken van het microbioom en het herstellen van het darmslijmvlies.
Dit doen we onder andere door middel van preparaten met aerobe stammen (Enterococcus en E. coli), die het immuunsysteem prikkelen om weer voldoende afweerstoffen aan te maken.
Fase 4: Rekolonisatiefase (12-24 weken)
Na de reductie is het belangrijk om weer goede bacteriën (Lactobacillus- en Bifidobacterium- soorten) toe te voegen, zodat ze de darmen opnieuw kunnen koloniseren, de darm kunnen beschermen en het darmmilieu op een gunstig zuur niveau kunnen brengen.
We doen dit met een combinatie van pre- en probiotica,. Deze fase duurt het langst, maar is niet zo intensief als de andere fasen van het darmtherapietraject.
Tot slot is het - ook na het darmtherapietraject - belangrijk om goed voor je darmflora te zorgen. Tijdens het traject krijg je meer informatie over voeding voor je microbioom.
Contactmomenten
Gedurende het darmtherapietraject hebben we verschillende keren contact via Google Meet (in de toekomst kunnen consulten ook live plaatsvinden in Schoorl). Inbegrepen in een traject zijn de volgende 5 contactmomenten:
De intake (90 minuten)
We bespreken jouw klachten, je medische geschiedenis, wat je graag wilt bereiken en wat je nu al doet/neemt/geprobeerd hebt. Ook krijg je feedback naar aanleiding van het voedingsdagboekje en de vragenlijst die je vooraf hebt ingestuurd (dit kan ook per mail, zodat de intake niet te overweldigend is).
Na de intake vraag ik de benodigde onderzoeken voor je aan en krijg jij de testkits - met uitgebreide instructies - thuisgestuurd. De ontlasting- (en urine)testen kun je zelf thuis afnemen en opsturen. Voor de bloedtesten ga je naar een speciaal bloedprikpunt.
Uitslagbespreking (60 minuten)
Tijdens dit contactmoment krijg je uitleg over jouw onderzoeksresultaten en het behandelplan. Je ontvangt een documentje met een uitgebreide uitwerking van jouw uitslagen, zodat je daar meer over kunt lezen als je dat interessant vindt.
We bespreken wat je nodig hebt om je voor te bereiden op de eerste fase van de darmtherapie, zodat je de benodigde supplementen in huis kunt halen en direct van start kunt gaan.
Ook ontvang je per fase een overzichtelijk schema, die je kunt uitprinten en eventueel op je koelkast kunt hangen.
Vervolgconsulten (3x 30 minuten)
We hebben vervolgens 3 keer een vervolgconsult, steeds voor aanvang van de volgende fase van de darmtherapie. Tijdens de vervolgconsulten evalueren we hoe de behandeling verloopt, zodat we waar nodig kunnen bijsturen.
Buiten de consulten om kun je me vragen stellen via e-mail of Whatsapp.
“Dit traject laat zien dat het lichaam heus nog wel weet hoe het hoort te werken, maar dat we wel moeten zorgen voor de juiste ondersteuning. Geweldig dat jij daar mensen zoals ik bij kunt helpen. Ik wens iedereen zo'n betrokken en behulpzame therapeut. ”
- Heidi (61)
Kosten
De kosten voor het 1:1 darmtherapietraject bedragen 890,- bij betaling in één keer, of 313,- per maand bij betaling in 3 termijnen.
Dit is inclusief:
- Een uitgebreide intake van 90 minuten (waarin ik je veel vragen stel!) om je klachten en darmgezondheid in kaart te brengen. Ook bepalen we welke onderzoeken we in jouw geval het beste kunnen aanvragen
- Bespreking van 60 minuten waarin je uitleg krijgt over jouw persoonlijke onderzoeksresultaten en hoe we daarmee aan de slag gaan
- Uitgebreid document met de uitwerking van jouw resultaten met toelichting van de verschillende markers die zijn getest en wat die betekenen (je krijgt ook zo’n documentje na de hertest, zodat je de waarden naast elkaar kunt leggen)
- 3 online vervolgconsulten (30 minuten) om je progressie te monitoren en bij te kunnen sturen waar nodig
- Persoonlijk en gestructureerd therapieplan voor iedere fase
- Uitleg over de supplementen die we inzetten en wat deze precies doen
- Mogelijkheid om mij vragen te stellen via e-mail of Whatsapp buiten de consulten om
Let op: De genoemde kosten zijn exclusief labonderzoek en hertesten, suppletie, en begeleiding langer dan de inbegrepen 4-6 maanden.
Voor de aanvullende kosten kan ik je tijdens een kennismakingsgesprek een schatting geven (maar deze zijn afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en voortgang in het traject). De kosten voor de onderzoeken betaal je rechtstreeks aan het lab. De supplementen die ik aanraad kun je online bestellen bij verschillende webshops.